2006年06月15日

ダイエット[5日目]

目標体重:72.0kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.2kg
体脂肪率:22.7%
BMI:22.8
食事
朝食
ご飯茶碗1杯 アサリの味噌汁1杯 おしんこ
昼食
ナポリタンスパゲティ 冷奴1/4
夕食
サラダ ホタルイカの付き出し 漬物 焼酎200cc
本当は去年の10月くらいから始めたダイエット
当時82Kg位あってとても大変だったのですが(医者に文句を言われた。)

当時のTVショッピングにスポーツシューズにウエイトの付いたものを宣伝していたのを思い出して、スポーツショップで足に付けるウエイト片足2.3kgを購入毎日のように身に付けて会社に行くようにしたところはじめの1ヶ月で4kg位減り3ヶ月で75kgに落ち着くことになりました。

それからは一進一退の状況で現在73〜75kgを行ったりきたりです。
目標は72kgですがなかなかそこまで行きませんね。
ラベル:ダイエット
posted by はっしぃ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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