知人もが「ビリーズブートキャンプ」を始めたようだが・・・

「ビリーズブートキャンプ」



「ビリーズブートキャンプ」をフツーに体験してみると…!?
http://r25.jp/index.php/m/WB/a/WB001120/id/200704121115

最近の夜中の通販番組では「ビリーズブートキャンプ」しか印象にない。
先日、知人も購入したとか一体どうなったことやら・・・

結果をコメントしてよ。（笑）
それはそうと、やってみようかな・・・
　

ダイエット？

bySeesaaショッピング

ニュースーパースムースダイエットクッキー..

￥

チョコっと食べてお腹大満足！ ☆特徴 オオバコ種皮はサイリウムの種子の外皮から精製した食物繊維です。ニュースーパースムース..

最近、太ってきたなぁ。
でも、ダイエットってどうだって方
これはどうですか？

自分はパワーアンクルで試したけどちょっと足がむくんで断念。
これなら食べるだけだから試せるかなぁ。

ダイエット[5日目]

目標体重：72.0kg
目標までの残り：-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：73.2kg
体脂肪率：22.7%
ＢＭＩ：22.8

食事

朝食

ご飯茶碗１杯 アサリの味噌汁１杯 おしんこ

昼食

ナポリタンスパゲティ 冷奴１／４

夕食

サラダ ホタルイカの付き出し 漬物 焼酎２００ｃｃ

本当は去年の１０月くらいから始めたダイエット
当時８２Ｋｇ位あってとても大変だったのですが（医者に文句を言われた。）

当時のＴＶショッピングにスポーツシューズにウエイトの付いたものを宣伝していたのを思い出して、スポーツショップで足に付けるウエイト片足２．３ｋｇを購入毎日のように身に付けて会社に行くようにしたところはじめの１ヶ月で４ｋｇ位減り３ヶ月で７５ｋｇに落ち着くことになりました。

それからは一進一退の状況で現在７３〜７５ｋｇを行ったりきたりです。
目標は７２ｋｇですがなかなかそこまで行きませんね。